Transforma tu mente cambia vida.

Es una iniciativa que nace a raíz del conjunto de problemas sociales que se expresan a través de altos niveles de stress, ansiedad, sobre estimulación, dificultad en la concentración, atención, memoria, suicidio, depresión, insomnio, relaciones interpersonales disfuncionales, pocas redes de apoyo y un sin número de afectaciones físicas, mentales y emocionales.

El programa “Transforma tu mente y cambia tu vida” (TMCV) liderado por la psicóloga y coach profesional María Esperanza Ospina Muñoz y Carlos Martínez Caballero en la ciudad de Ibagué, ofrece a los participantes una metodología transformadora para hombres y mujeres, jóvenes y adultos a través de las técnicas de respiración, meditación, la atención plena (Mindfulness) y el ejercicio físico.

El contacto con la naturaleza, baño con agua fría o cascada para liberación, senderismo con observación, audición, tacto o gusto, concentración permanente, un poco de turismo por la bella capital tolimense, son entre otras las acciones que desarrollaran al participar en el programa.

Mucho tiempo se invierte en el trabajo, las responsabilidades del hogar, los compromisos económicos, la educación y muy poco en la salud y el bienestar personal, quienes ingresan al programa, transitaran por tres etapas denominadas fase inicial de 30 horas, fase media de 60 horas y avanzada de 90 horas logrando al término de las 180 horas un verdadero cambio desde que inicia el programa.

La experiencia de más de 10 años como atleta y senderista, los estudios en psicología y coaching personal y la práctica terapéutica de María Esperanza acompañados de 30 años de liderar procesos con personas por parte de Carlos, les permiten a esta dupla concluir sobre la importancia de realizar procesos de transformación mental para generar cambios significativos en la vida de las personas; alcanzando una sinergia interesante entre la teoría y la práctica para el redescubrimiento del ser.

Es importante recordar que los estudios científicos, han demostrado que las actividades al aire libre y en entornos naturales potencian la relajación y generan efectos bioquímicos beneficiosos para las personas, así que no lo pienses más y únete al programa.

 “El camino puede ser difícil, pero con su ayuda lo podemos lograr” “Soy Ciudadano”